【ダイエット】5日間で-3kg！短期間で痩せる食事 ダイエット方法

土日に焼肉食べ放題、ラーメン3袋、スイーツ食べ放題とたくさん食べてしまった。

平日だけダイエットしてからはストレスもリバウンドもなく、どんどん痩せていくし、妊娠中の体重増加も5〜7キロ程度で収まりました！

やっぱりダイエットにはストレスが1番良くないと思う。頭の中が「ダイエット、ダイエット、ダイエット」となっていた時、日々生きてるだけできついと思ってました。
痩せてる人みて「あの人はどんなダイエットしてるのかな？体質かな？」とそんなことばかり考えてたな…

#ダイエット #ヘルシーレシピ #痩せる方法