食後すぐ部屋の中でできる血糖値を下げる足踏みダイエットです。音楽に合わせて部屋で歩く有酸素運動を行い血糖値の急激な上昇を抑えていきます。また軽めのストレッチで全身の代謝のUPも狙えます。ぜひ、毎日やることにを目標にしてみて下さい。7分間音楽にのって楽しくいきましょう！
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曲目♪
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Music provided by Dova
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