0:00 10万人達成〜銀の盾届きました！
0:42 今日の健康になる話〜インスリンで考えるダイエット法とは？
1:04 主流だった「エネルギーバランスモデル」
2:48 カロリー制限はリバウンドはする⁉︎
3:34 新理論「炭水化物―インスリンモデル」
4:08 カロリーで選ぶと逆効果にも
5:15 インスリン節約のポイント
5:38 血糖値が上がりやすいものは？
6:29 血糖値の急上昇に気をつけて
7:13 今までの考えが変わる⁉︎食事選び
9:13 目指せ20万人！
ダイエットに興味のある方や肥満・糖尿病が気になる方に朗報！「食べたいものを我慢しているのに、なぜかリバウンドしてしまう。」そんな悩みはありませんか？なんと新しいダイエット理論は今までの考え方がガラッと変わる、気軽に試せるものなんです！ぜひ、これからの生活に取り入れてみてください。
#インスリン #ダイエット #カロリー制限
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