【ささみとキャベツのしゃぶしゃぶ】おいしくヘルシー!ダイエット中にもおすすめレシピ♪|macaroni(マカロニ)

ダイエット

「ささみとキャベツのしゃぶしゃぶ」のレシピと作り方を動画でご紹介します!
出汁のきいたつゆにささみ、キャベツ、長ねぎをさっとくぐらせるしゃぶしゃぶ鍋です👏
つゆに味がついているので、つけだれなしでお召し上がりいただけますよ♪

↓詳しいレシピはこちら↓
https://macaro-ni.jp/116819

■調理時間:10分

■材料(2人分)
・鶏ささみ:3本
・キャベツ:200g
・長ねぎ:1本
・a. 酒:大さじ1杯
・a. みりん:大さじ1杯
・a. しょうゆ:大さじ1杯
・a. だしの素:大さじ1杯
・a. かつおぶし:1g
・水:1000cc

■下ごしらえ
・キャベツは千切りにします。
・長ねぎは斜め薄切りにします。

■作り方
1. ささみは筋をとり、そぎ切りにします。
2. 鍋に (a) の調味料、水をいれて沸騰させます。
3. キャベツ、長ねぎ、ささみを加えて、火を通して召し上がれ♪

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