ダイエットのための10分、四つ這い体操　【理学療法士と体操】

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ダイエットのための10分、四つ這い体操【理学療法士と体操】
今回は四つ這いで肩・体幹・股関節など、色んな場所を動かして全身運動をしていきます！
消費カロリーも多いので、ダイエットにピッタリです！
ぜひ続けて行ってください！

今も問題となる「超高齢社会」、若者世代が高齢者になった時には、今ほどの補償は受けられない。
病気になってから体を動かし始めても遅い！！
動ける今こそ運動をするべき！

一緒に体を動かして、自分の身は自分で守りましょう！

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