【有酸素運動】シャドーボクシングを1時間やったら花粉症の症状が和らぐのか検証しました

身体を温めることで花粉症の症状が和らぐという話を聞いたので、ダイエットを兼ねてシャドーボクシングを1時間やってみました。
ボクシングは全くの初心者ですが、めっちゃ良い運動になります。しかも筋トレ効果もあり。

果たして花粉症の症状は緩和されたのか…？

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