こんばんは、さーです。
外食をする時、今まではカロリーを計算したり成分やらなんやら考えたりで、楽しく食事が出来ませんでした。
考えた方がいいのはわかりますが、自分の好きなものを食べず、常にヘルシーなもの、油を使いすぎてないもの、糖質制限していた時は、サラダとお肉とかしか食べなかったです。
今は、外食の前後や次の日に調整したりすればいっか✨と思いながら、お友達や家族と楽しく食事をしてます🤗
残すのが嫌いなので、お腹いっぱいまで食べてしまいますが💦
食事はエネルギー源なので、食べても体重や体型はそこまで変わらないし、食べなくても最初は体重も減るかもしれないけど、体には悪影響です。
疲れやすくなるし、若さがどんどん無くなってく気がします😅
子供が大きくなっても、元気なお母さんでいたいので、これからも頑張ります( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ!
本日も動画をご視聴頂きありがとうございます✨
何の面白味もない動画かもしれませんが、少しでも無理したダイエットをやりすぎて、今食べるのが怖い方やこれからダイエットする方に、少しでも無理しないで続けられるダイエットができるように
何か参考になる動画も作っていけたらなぁと思ってます。
チャンネル登録、是非よろしくお願いします(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)”
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