今日は日本人が不足しがちなタンパク質についてお話ししました♡
たんぱく質摂れていますか？
具体的な目安量や麹を掛け合わせるメリットやおすすめの食べ方についてご紹介したのでぜひ参考になればうれしいです。
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【目次】
00:51 本日のMENU
01:16 タンパク質とは
04:32 タンパク質とダイエット
09:29 タンパク質の摂取の目安量
12:03 タンパク質×麹で最強！
18:19 まとめ
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▷【美肌・無添加】特製玉ねぎ麹
▷【美肌・毛穴レス】発酵あんこ・甘酒あんこ
▷【毛穴レス・美肌・イライラ解消】砂糖断ちで激変！甘酒で砂糖卒業
▷【お正月太り解消】お酢のすべて
▷【美肌・認知症予防】日本酒のすべて
▷【イライラ解消・最強の卵かけご飯】鰹節のすべて
▷【最強の痩せ菌育成プログラム】麹作り大公開
▷【血糖値上昇させない】味噌完全版
▷【本物のみりんは○○】味醂完全版
▷【正しい甘酒の食べ方から作り方まで】甘酒完全版
▷醤油麹完全版
▷塩麴完全版
▷黒麹完全版
▷麹からできている調味料の選び方
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日本の国菌である「麹菌」＝べっぴん菌 としてお伝えします
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プロフィール
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鈴木 ひろみ
▷自己紹介動画
東京農業大学にて麹菌学・麹製造学を学び、
IT業界・大手医療機器メーカー・製薬会社での経験を経て、
2018年に「一般社団法人日本麹クリエイター協会」を設立
2019年には鎌倉に麹専門店「麹Style」をオープン
これまで延べ1万人以上の女性に、麹を中心とした食の知識を伝え続けてきた。
過去にはサザンオールスターズなどアーティスト関係者や、
日本マクドナルドやApple computer、ゴンチャジャパンなどの代表取締役を務めた
原田泳幸氏など多数の著名人、経営者とも関わりを持ち、
その行動力の高さや、産休育休を経て外資系医療機器メーカーにて、
初の事業部復帰をし、子育てしながらも営業として表彰されても、
働き方に悩み続けた経験や、３人の育児しながら事業を進める彼女の背景から、
女性に向けた働き方に関するフォーラムなども開催。
女性がもっと楽になる為の武器として『麹』は最強であり、
次世代に繋ぐ使命を感じ、麹を皆さまへ伝えている。
#麹 #たんぱく質 #ダイエット
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