ブルガリアンスクワット【ジム歴&運動経験０年49才の挑戦】初心者おすすめトレーニング #トレーニング #ダイエット #挑戦

ダイエット

足のトレーニングは嫌いです。
どうせやるなら簡単に追い込める片足のブルガリアンスクワットがおすすめです。
毎回筋肉痛です。

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