#偏食#摂食障害#過食
痩せたい食べたい太りたくない
max64kg→min50.5kg
現在5?kg
プロテインスムージー 0回
プロテインアイス 0回
プロテインバー 2本
プロテインパンケーキ 0枚
軽い筋トレ再開 262日目
ゆる食事制限再開 262日目
ステッパー運動再開 260日目
《日記》
ステッパーするやる気が起きませんたまのお散歩は行けるけど目の前にステッパーする気力が何故か湧かないプロテインバーは食べるけどプロテインスムージーは作るの面倒で飲みたくない困ったなー
※それと私は非嘔吐でして
食事は全吸収している為体重の減りは緩やかで食べ過ぎるとそれ相応に増えます
〈本日のメニュー〉
ライトミールブランサンドカカオ味
プロテインバー
素焼きピーナッツ
ベビーチーズ
カスタードクリーム
食パン
納豆
ごはん
〈오늘의메뉴〉
라이트밀 브랜샌드 카카오맛
프로틴바
땅콩
베이비 치즈
커스터드 크림
식빵
낫토
밥
第一目標の52.8キロ2022/09/10達成
第二目標の51.8キロ2022/10/26達成
一応50.8キロを目標に頑張ってます
大丈夫
ボチボチ頑張るって決めたからね
諦めたらリバウンドだけど
諦めなかったらまだダイエット中だからね
とにかく
色々試行錯誤がしながら頑張ります
《報告》
ツイストステッパー運動 10分 お休み
宅トレも真面目に行ってます
脚のマッサージはしてます
※相変わらず来年の韓国語のテスト・TOPIKがあるのでボチボチ勉強しています
BMI20.8
〈身長159.6〉
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