背中痩せダイエット 肩甲骨を柔らかくして背中痩せする方法 #shorts
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◆痩せたい人必見
股関節を柔らかくする方法
股関節が固いままだと
痩せる事が難しくなります。
１日１分簡単に出来るので
毎日やってみて
まず腕立ての姿勢になります
そこから左足を左手の外側に持って行きます
これを左右の足それぞれ
行って下さい
日頃動かす事がない股関節を
目一杯動かすことで
股関節が柔らかくなります
１日１分お風呂上がりに続けてみて
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