運動で体重をキープしている状態は…
ある意味、見直しが必要な場合もあります
私は運動が好きです
運動することを勧めています
でも一生懸命運動しないとキープできないような体重や食習慣には…
疑問を投げかけます🤔
なぜなら
ドカ食いは癖になりますし
体にいいか、悪いかで言ったら
よくないです
旅行やたまにの楽しみに食べ過ぎちゃった〜♡
ならいいと思いますが
日常的なドカ食いは
“日々節制し過ぎてバランスが崩れている可能性がある“
運動でキープし続ける体はいつか限界がきます
食習慣は「バランスさじ加減」
マニュアル化した食事やルールではなく
体と心が満たされる感覚を
思い出せますように🌙
コメント