パーソナルの日って食事も運動もちゃんとできるけど
パーソナルって週2回だから残りの5日間の過ごし方や
食事とかがダイエットには大事だってわかってるんです!
仕事の付き合いや息子の食事等考えると
どうしても乱れてしまう時もある。。。
ただ運動モチベは一旦やらなくなるとなかなか動けなくなるので
運動だけはほんの少しでもいいから毎日一旦行動してみる!
やってみて『今日は無理だ』と思ったらやめておくけど
やる前に『今日はやめよう』って極力思わないようにしている!

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