こんにちは、よしかです。
食べ痩せ健康チャンネルにようこそ！
このチャンネルではアラフォーからの
食事とダイエット指導の経験から
食べて痩せて健康になる有益な情報をお伝えしていきます。
ダイエット中なのに
ケーキを食べてしまったときの対処法を教えます！
ダイエット中なのにケーキ食べてしまった。
しかも昼はラーメン。
合計980キロカロリー
それを無かったことにする４つポイントは
１つ目 慌てない、自己嫌悪にならない
２つ目 夜ごはんにはたっぷりスープを
３つ目 メインは鮭やおさしみなど魚をチョイス！
４つ目 夜ごはんのお米はオフ！
その日の夜の食事を
しっかりコントロールすればOK！
たった1日、
食べすぎただけでは太らない。
詳しくはYouTubeの食べ痩せ健康チャンネルで！
みんなでダイエット頑張ろうね！
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ダイエットで食欲をコントロールするための５ステップ食べ痩せダイエットのコツ 豆腐メンタル卒業しよう！
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