10キロ痩せた 1週間の食事日記 diet vlog オートミールダイエット

10キロ痩せてキープ中です
オートミール料理中心にして痩せました
2023年1月3週目の1週間食事記録
オーバーナイトオーツ
キウイ
ブルーベリー
ブラックコーヒー
神やせ7日間ダイエット
オートミール炒飯
オートミール茶漬け

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#オートミール
#cooking