＃ジョギング＃代謝＃運動
どうも！はやとです。
今回は『有酸素運動で脂肪を燃やす』ということで、どれくらいの強度でどのくらいの時間、有酸素運動をしたらよいのかを紹介させていただきます！
有酸素運動で脂肪を燃やすためには『強度』『時間』がとても大切になってきます！
今回の動画を参考にして頂き、有酸素運動で脂肪を燃やしまくって頂けたらと思います！
～目次～
1:00 筋肉のエネルギー代謝いついて
2:39 必要な運動強度
5:44 どれくらいの時間やったらいいの？
このチャンネルでは毎回健康に関係する動画をアップしています。
ご自身の健康のためにぜひ動画を参考にして頂けたらと思います。
健康に関する疑問や悩みなどありましたらInstagramのDMから承っています。
お気軽にご相談ください💁♂️
↓Instagram↓
https://www.instagram.com/hachimitunodoame/?hl=ja
↓チャンネル登録はこちらから↓
https://www.youtube.com/channel/UCy5AXiyM6Np0hl426qeuZuQ?view_as=subscriber
コメント