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◆◆◆続編◆◆◆
【足痩せ 】太もも痩せする方法 宅トレ #shorts
◆２つめ
ヒップリフト
ます、あお向けで左膝ひざを立て
右足を伸ばします。
次に左足かかとで床を押してお尻を上げます
この時のポイントは
伸ばしている足なるべく曲げないようにして下さい
あと反り腰の方はみぞおちを下におさえるイメージで
行って下さい
お尻の筋肉を上手に使えれば
脚はみるみる細くなり
好きな服を好きなだけ着れるように!
あなたの理想を叶えるために
1日1分だけを習慣にしよう!
また、この運動を行う前に
コチラの炭酸整体スプレーを使う事で
血液の流れ、リンパの流れがよくなって
さらに痩せやすくなりますので
一度試して下さい
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