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楽しく踊りながら代謝を上げていく、ダンスエクササイズです💃✨
一つ一つの動きを大きくすることで、より身体が温まり効果的です💪
運動前のウォームアップにおすすめ🏃♂️
＜目次＞
00:00 レッスン紹介（インストラクター：三ツ石佳央莉さん）
00:10 腕回し
00:26 身体回し
00:40 ツーステップ
00:56 サイドステップ&ランニング
01:29 腕回し
01:44 身体回し
01:59 ツーステップ
02:14 サイドステップ&ランニング
02:59 ポーズ
✅Lesson1:体温まるウォームアップダンス👈👈👈公開中!!
✅Lesson2:キュッとくびれ作りダンス
✅Lesson3:綺麗にピップアップダンス
✅Lesson4:二の腕すっきり引き締めダンス
✅Lesson5:すらっと美脚づくりダンス
✅Lesson6:Let’sダンスフィットネス
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