カラダ、骨格、筋肉は人それぞれ違いがあります。
ご自身の体力に合わせてお楽しみくださいね！
よく可能性は無限といいますが、
今の限界を決めているのは自分。
ほんの少しの頑張りが、今の限界を超えてゆきます。
2週間、1ヶ月、2ヶ月と継続してゆくことで、
カラダの変化を感じる方も多くいらっしゃいますが、3年くらいすると、自分でもびっくりするくらいカラダの変化に気づきます！
カラダって進化するんですね！！！
「心と身体まるごと健康」
オンライン
パーソナル(個人)レッスン
HipHopダンス
エクササイズ
KeikoMAI こと清水敬子です。
エクササイズ、ダンスが初めての方、大歓迎。有酸素運動で血管若返り！眠りの質も良くなるよ！認知症予防にも！
オンラインだから、お家でできる。
運動不足解消、ストレス解消、疲労回復、メンタル強化、身体の歪みや痛みの解消など、ご要望にお応えします！ぜひご活用ください。
初めての方でも安心してお楽しみいただけます。週1回、でも２回でも、隔週でもご自分のペースでご予約ください。
レッスン時間 30分
レッスン代金 5000円
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使用ツール：LINEビデオ通話又はZoom。
初めて使う方には、事前に設定サポートいたしますので、ご安心ください。
お申し込み
公式ライン:Keiko舞公式 @670fbvlw
又は、Facebook (keikomai 1111)
か、Instagram (keikomai)のメッセージから、
1)お名前、
2)メールアドレスもしくは、LINE ID
3)初回ご希望の日、又は、お問合せ内容
を添えて、お申し込みください。
ウィキペディア:清水敬子
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