パーソナルトレーナー中屋和貴と一緒にトレーニング！
誰でも参加OKです！
今週と来週は2回にわたってダイエットに必要な知識を深めるお話をいたします！
新年になり、「今年こそはっ‼️」と気合が入りやすいタイミングで多くの方がダイエットやボディメイクに対して、モチベーションが高い時期です。実際にジムの新規問い合わせもかなり増えております☺️
身体を変えるためには、食事が9割と言っても過言ではありません。明日の配信をみて、「痩せる」理屈を理解すれば誰でも必ずダイエットを成功させる事ができます‼️
闇雲にがむしゃらに頑張るのもいいですが、挫折しない為にもこちらの内容をこれからダイエットを頑張ろうとしている方には、しっかり覚えておいて頂きたいです😌
知っていると得するダイエットについての豆知識をお伝えします。
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パーソナルトレーナー 中屋和貴（なかやかずき）
オンラインパーソナルフィットネス 『choifit（ちょいフィット）』でもHIITを中心にトレーニングを行なっています。
https://choifit.net/
中屋和貴 監修『腹筋100DAYS workout』私らしいキレイを、100日後に更新する本 好評発売中！
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[楽天ブックス]→ https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/1c36c5fb.a8c8da21.1c36c5fc.2726d31c/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fbook%2F16385629%2F&link_type=hybrid_url&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJoeWJyaWRfdXJsIiwic2l6ZSI6IjI0MHgyNDAiLCJuYW0iOjEsIm5hbXAiOiJyaWdodCIsImNvbSI6MSwiY29tcCI6ImRvd24iLCJwcmljZSI6MSwiYm9yIjoxLCJjb2wiOjEsImJidG4iOjEsInByb2QiOjB9
中屋和貴 監修『IkucheL フィットネス 縄跳び』発売中！
ダイエット＆トレーニングに効果的な縄跳びです！
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購入者特典として、フィットネス縄跳びを利用したサーキットトレーニング動画付き
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#自宅筋トレ #みんなでフィットネス
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