お正月に太ってしまったので
1週間ダイエット企画をしました！
痩せたトレーニングや食事、何をしたかなど全て公開してます！
こちらが1週間ダイエットメニュー↓
【1WEEK DIET MENU】
DAY1
①https://youtu.be/TNaF0mAHXwQ
② https://youtu.be/70cYdhJoRPw
DAY2
① https://youtu.be/JZgFpD2y4Zc
② https://youtu.be/P9WVTNxuqmY
DAY3
① https://youtu.be/RrPd84n-FOA
② https://youtu.be/Be_16VvLYiA
DAY4
① https://youtu.be/TNaF0mAHXwQ
② https://youtu.be/70cYdhJoRPw
DAY5
① https://youtu.be/JxGkvqITwFA
② https://youtu.be/P9WVTNxuqmY
DAY6
① https://youtu.be/RrPd84n-FOA
② https://youtu.be/Be_16VvLYiA
DAY7
① https://youtu.be/zWGm3uPzGcw
② https://youtu.be/U5wvt7JaHiE
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🧘♀️他の動画はこちら
【有酸素ダンス】
∟https://youtu.be/70cYdhJoRPw
【足痩せ筋トレ】
∟https://youtu.be/zWGm3uPzGcw
【代謝UPストレッチ】
∟https://youtu.be/RqRik8J9tBM
【二の腕痩せダンス】
∟https://youtu.be/Be_16VvLYiA
【歩くだけで脂肪燃焼】
∟https://youtu.be/U5wvt7JaHiE
【痩せるためにやめた事5選】
∟https://youtu.be/XcliLWvlZaw
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“楽しく健康的に痩せる”をモットーにしています！
病気になっても諦めずに健康になりたい
病気を予防したい、様々な不調を無くしたい
とにかく痩せたい🔥🔥🔥
そんなあなた向けのチャンネルですっ😌
一緒に運動して健康な体を手にいれよう💃
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【効果音提供】
・オトロジック:https://otologic.jp
・ポケットサウンド –
・効果音ラボ/効果音辞典
・VSQplus
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