運動の苦手な女性にこそお薦めしたいHIIT❣️
動く時間はたったの２０秒ずつ！
間に１０秒ずつ呼吸を整えていくので、運動が苦手な方でも上手に無酸素運動の合計時間を増やし、運動後の脂肪燃焼を長くしていきます🔥
１日４分一緒に頑張っていきましょう🧜♀️❤️🔥
👇1日1分から出来る！ 食べて痩せるdiet❣️
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【万年ダイエッターのあなたへ】あなたのそのダイエット食事制限になっていてまたリバウンド繰り返しちゃうかもしれません①#ダイエット#食欲コントロール #食欲コントロールダイエット #外食楽しめてますか
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