#偏食#摂食障害#過食
痩せたい食べたい太りたくない
max64kg→min50.5kg
現在5?kg
プロテインスムージー 0回
プロテインアイス 0回
プロテインバー 0個
プロテインパンケーキ 0枚
軽い筋トレ再開 225日目
ゆる食事制限再開 225日目
ステッパー運動再開 223日目
《日記》
風邪治った~わーい🙌いぇいぇい
咳だけ残ったけど他は問題無し
普通に過ごせるしまた匂いがしないかったり分かったりはありますけど普通に元気です
お菓子も食べてね栄養補給致しました
それと私は非嘔吐でして
食事は全吸収している為体重の減りは緩やかで食べ過ぎるとそれ相応に増えます
〈本日のメニュー〉
紅白ロールケーキ
チョコラングドシャ
アルフォートビター
海鮮スティック博多明太入りマヨネーズ
ヘバラギ
りんご
アメリカンドック
めかぶ
ご飯
〈오늘의메뉴〉
롤케이크
초코랑드샤
알포트 비터
해물 스틱
해바라기
사과
아메리칸 독
메카부
밥
第一目標の52.8キロ2022/09/10達成
第二目標の51.8キロ2022/10/26達成
一応50.8キロを目標に頑張ってます
大丈夫
ボチボチ頑張るって決めたからね
諦めたらリバウンドだけど
諦めなかったらまだダイエット中だからね
とにかく
色々試行錯誤がしながら頑張ります
《報告》
ツイストステッパー運動 10分 お休み
宅トレも真面目に行ってます
脚のマッサージはしてます
※相変わらず来年の韓国語のテスト・TOPIKがあるのでボチボチ勉強しています
BMI20.7
〈身長159.6〉
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