무리하지 않는 자취 다이어트 식단 기록 #2 diet Vlog 自炊ダイエット食事

3n살. 1인가구. 재택근무. 극 집순이.

158cm
2022.11.26 67.2kg~

무리하지 않고 유지할 수 있는 선에서
맛있게 천천히 다이어트하는 리얼 식단 일기.

잠 12~1시에서 7~8시
밥 최소 2~30분 동안 먹으려 노력
물 하루 최소 2리터 이상
술 주1회
운동 주5,6일 / 1:30~2시간 / 웨이트+유산소
(그 외 움직임 거의 없음)