#ダイエット #ダイエット食事 #鮭料理
このチャンネルは、栄養バランス・カロリーが、正確に記載された料理を投稿していきます。
正確にダイエット・筋トレをしたい方、恋人や家族でダイエット・筋トレをしていて、食事に気をつけている方々へ向けた動画を配信しています。
あと撮影者の独身脱却に向けての活動も兼ねています。
この動画でいい身体になった人は、僕の彼女になるか・彼女候補を紹介するように。
ダイエットに役立つ情報など発信していくので、以下各SNSのフォローお願いします。
【Instagram】
https://www.instagram.com/kokoumeshi.diet/
【Twitter】
Tweets by kokoumeshi_diet
【TikTok】
www.tiktok.com/@kokoumeshi.diet
～身体作りに理想的な鮭のすき焼き詳細～
総カロリー：246kcal
【栄養バランス】
タンパク質：25g
脂質：6g
炭水化物：15g
【使用食材】
・鮭：80ｇ
・白菜：50g
・長ネギ：30g
・木綿豆腐：75g
【使用調味料】
・醤油：15ml
・みりん：15ml
・料理酒：15ml
・パルスイート：15ml
https://amzn.to/3DpqWCd
【使用特殊器具】
・フライパン用アルミホイル
https://amzn.to/3TomABn
コメント