【ダイエット成功】体重が10kg減りました!

ダイエット

今年目標としていた10kgダイエットにギリギリ成功しました!

2022年 1月 4日 体重 67.8kg 体脂肪率 24%
2022年11月12日 体重 64.9kg 体脂肪率 22%
2022年12月11日 体重 59.3kg 体脂肪率 18%
2022年12月22日 体重 57.6kg 体脂肪率 16%

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