#偏食#摂食障害#過食
痩せたい食べたい太りたくない
max64kg→min50.5kg
現在5?kg
プロテインスムージー 0回
プロテインアイス 0回
プロテインバー 0個
プロテインパンケーキ 0枚
軽い筋トレ再開 205日目
ゆる食事制限再開 205日目
ステッパー運動再開 203日目
《日記》
１日中お腹空いて食べ物の事しか考えれないと思ったらなんと生理前
あーやっぱり生理前となると食欲が異常になってしまうのどうにかならないのかな？
体重増えないように努力したりしてもこういうので増えたら悲しいやん😖
それと私は非嘔吐でして
食事は全吸収している為体重の減りは緩やかで食べ過ぎるとそれ相応に増えます
〈本日のメニュー〉
食パン
マーガリン
砂糖
米
明太子
卵
納豆のタレ
〈오늘의메뉴〉
식빵
마가린
설탕
밥
명란젓
계란
낫토 양념장
第一目標の52.8キロ2022/09/10達成
第二目標の51.8キロ2022/10/26達成
一応50.8キロを目標に頑張ってます
大丈夫
ボチボチ頑張るって決めたからね
諦めたらリバウンドだけど
諦めなかったらまだダイエット中だからね
とにかく
色々試行錯誤がしながら頑張ります
《報告》
ツイストステッパー運動 10分 お休み
宅トレも真面目に行ってます
脚のマッサージはしてます
※相変わらず来年の韓国語のテスト・TOPIKがあるのでボチボチ勉強しています
BMI20.6
〈身長159.6〉
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