#偏食#摂食障害#過食
痩せたい食べたい太りたくない
max64kg→min50.5kg
現在5?kg
プロテインスムージー 0回
プロテインアイス 0回
プロテインバー 0個
プロテインパンケーキ 0枚
軽い筋トレ再開 201日目
ゆる食事制限再開 201日目
ステッパー運動再開 199日目
《日記》
すき家の牛丼26歳にして初めて食べました~
吉野家は１回か2回ぐらい食べた事あるんですけど何せ田舎に住んでいるのでなかなか買えないんでよね笑
それと私は非嘔吐でして
食事は全吸収している為体重の減りは緩やかで食べ過ぎるとそれ相応に増えます
〈本日のメニュー〉
ポンデショコラ
ポンデダブルショコラ
プンオパン
すき家 ネギ玉牛丼大盛
ブルボン ルマンド
〈오늘의메뉴〉
폰데쇼콜라
퐁데더블쇼콜라
붕어빵
스키야 네기타마 소고기덛빱 곱빼기
르망드
第一目標の52.8キロ2022/09/10達成
第二目標の51.8キロ2022/10/26達成
一応50.8キロを目標に頑張ってます
大丈夫
ボチボチ頑張るって決めたからね
諦めたらリバウンドだけど
諦めなかったらまだダイエット中だからね
とにかく
色々試行錯誤がしながら頑張ります
《報告》
ツイストステッパー運動 10分 お休み
宅トレも真面目に行ってます
脚のマッサージはしてます
※相変わらず来年の韓国語のテスト・TOPIKがあるのでボチボチ勉強しています
BMI20.9
〈身長159.6〉
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