【ゆるHIIT】運動不足の方にオススメのダイエット/ 13分

ダイエット

今回は運動不足の方にもダイエットを成功しやすいエクササイズをシェアしていきます🧜‍♀️✨

🐣3つのカテゴリー✨

①ウォーミングアップ4分
②HIIT5分
③クールダウン4分

👉心拍数を少しずつ上げるのを意識していきましょう!

👇1日1分から出来る! 食べて痩せるdiet❣️
https://lounge.dmm.com/detail/2172/index/

#ダイエット
#エクササイズ
#ゆるHIIT

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