ダイエットでの有酸素運動の取り入れ方part② #shorts

ダイエット

研究内容は

有酸素運動と筋トレの
頻度や強度の工夫によっては
数字が前後するので
目安として参考にしてみて下さい!

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#ダイエット #ランニング #ジョギング

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