【ダイエットレシピ】ほぼカロリーゼロで食事の量を増やして満腹感を出す方法😉 カーボフのパスタを使えば尚良いよ。
パスタの量もレタスを敷くだけでめっちゃボリューミーになるからダイエット中に最高❤ レタスは食物繊維も豊富だからめっちゃオススメ✨
47歳のおじさんが106.7キロから78キロを目標にダイエット（ボディメイク）頑張ってるよ！
100日で12キロ落とした✌️
このアカウントでは身近なコンビニや飲食店でダイエットできる商品や簡単に作れるダイエットレシピやおもしろ情報を紹介してます✨
🍥チョット頑張れば痩せられる！
🍥賢く食べて呑んで痩せる！を発信
🍥人生最後のダイエットで目標78キロ
🍥適度な運動でボディメイク
🍥経験して良かったことモノをシェア
同世代のポッチャリさん達
一緒に痩せて人生変えようよ！
なにかひとつでも参考にして実行したら、絶対に今より痩せるよ！
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