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食事から見る不足している栄養素チェックリスト
5.血液サラサラ、スリムでハッピー！
腸が若返りするレシピ
6.糖を味方にして、健康的な身体に！
一番人気「生チョコタルト」の作り方
本日はジャンクフードについてお話ししました🍔いきなりではなく少しずつ栄養のある食事へ切り替えられたらいいですね☺️✨
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このチャンネルでは、「腸活×ダイエット」をテーマに
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●【ストレス0】運動なし！食べるだけで-23kg痩せた腸活ダイエットの食事を紹介します！ 💓
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1986年生まれの35歳です。
4歳と1歳の双子、3姉妹のママです。
ファスティングアドバイザーとして、ファスティングやダイエットのサポートをしています。
長女の酷い乳児湿疹をきっかけに、腸の大切さに気づき、ファスティングにも出会いました。
腸について学ぶほど、素晴らしさに感動して、腸活にハマりました！
2020年に双子を妊娠・出産した時に20kg太ってしまいましたが、
産後に腸活で23kgの減量に成功しました⭐️
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#腸活 #ダイエット #ジャンクフード
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