ダイエット中の１日ルーティン🏠
ダイエット中に気をつけてた習慣、食事、運動、モチベの保ち方など色々まとめてみました🐷
そして、チャンネル登録３０万人ありがとうございます！！！まだまだここからだ〜〜🐱💨
少しでもいつも応援してくれるみんなの役に立てたらいいなぁっていう気持ちと、３０万人で止まらずにこれからもっと頑張るぞ！！っていう気持ちも込めて、この動画を昨日W杯観ながら深夜に黙々と作ってました⚽️🇯🇵㊗️笑
完全に私流の方法だけど、私はこれで効果ありまくりだったので少しでも参考になると嬉しいです＾＾（継続は力なり）
普段の動画でもダイエットメニューだったり、毎回概要欄に材料まとたりしてみてるので覗いてみてください🥺🤍
この動画をきっかけにこれを読んでくれてる方がいたらチャンネル登録ぜひぜひまってます。笑。
次の目標は３５万人、、！！！
皆さんいつも本当にありがとうございます✌🏻💕
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今回の料理の材料👨🏻🍳
★スープと豆腐ハンバーグ
・大根
・にんじん
・ニラ
・鶏むねミンチ 120g
・絹豆腐 70g
・鶏がらスープ 大さじ1
・醤油 大さじ２分の1
・水 300ml
・片栗粉 大さじ1
（スープの味の濃さは水の量でお好みに🙆）
★ハンバーグソース
・ケチャップ 大さじ２
・オイスターソース 大さじ２
（ウスターソースでも◎）
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Song : 샛별 – SOSO / https://youtu.be/any_Ha0SdX8
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