こんにちは、よしかです。
食べ痩せ健康チャンネルにようこそ！
このチャンネルではアラフォーからの
食事とダイエット指導の経験から
食べて痩せて健康になる有益な情報をお伝えしていきます。
ダイエットを頑張っているのに
なかなか体重が減らない・・
そんな方はいませんか？
その原因、
もしかしたら「太る食べ方」
にあるのかもしれません。
ということで今日は、
40代からのダイエットでやってはいけない
太る食べ方を3つお伝えします。
自分は大丈夫かな？
とチェックしながら、見てくださいね。
もくじ
0:00 ダイエットでやってはいけない「太る食べ方」3パターン
0:29 ①我慢して食べる
3:02 ②栄養バランスを考えない
4:27 ③腸活をしていない
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