食事をするときにただなんとなく好きなものから食べていせんか？
食べる順番を変えるとことで「脂肪のためこみを防ぐ」という、重要な意味があります。
最初に食べる野菜やキノコ類に含まれる食物繊維には、
血糖値の急激な上昇を抑える働きがあります。
バストアップに正しい食生活は欠かせません！
今日から食べる順番も意識して変えてみてください♪
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