いつもご覧いただきありがとうございます！
今回のライブ配信では筋トレやダイエット等、皆さんからいただくご質問にお答えしたいと思っています。
僕にとって色々あった11月も今日が最後の週末となりました。
今年も悔いなく年を越せるように、残り約1ヶ月間も1日1日を大切に過ごしたいと思います。
今週は腱板断裂手術の後初めて筋トレを再開しました↓
【筋トレ再開】肩腱板断裂手術から1週間でOKが出たので9種目で全身を鍛えました【下半身メニュー編】
【筋トレ】片腕を固定して出来る5種目メニューで上半身を鍛える！肩腱板断裂手術から1週間のトレーニング【後編】
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