【ボディメイキング体操】＜★☆☆＞名曲「ザナドウ」で簡単全身運動。体力に自信のない方、楽しくダイエットをしたい方、オールディーズ（昔の洋楽）がお好きな方にお勧めです。耳で音楽を楽しみながら体力をアップ

「ザナドウ」1980年
オリビア・ニュートン・ジョン様
楽曲を使用させていただき、アーティスト・管理団体の皆様に感謝申し上げます。
大変心に響く名曲です。
素敵な曲に癒されながら、日々の健康運動を広めていきたいと思います。
今後ともよろしくお願いいたします。

体をねじる、倒す、まわす・・・1日1回で体力を向上させましょう。音楽を楽しんで続けてみて下さ～い。

#体操 #初心者 #筋トレ　#高齢者 #ダンス　#女子