お腹を温めながらダイエットも！ #shorts #温活 #ダイエット #イルチブレインヨガ #ストレス #ヨガ #美容 #宅トレ #オンラインヨガ

腸運動は、お腹を膨らませたりへこませたりするだけの
簡単なブレイン体操です。
これを姿勢を変えて行うことにより、
ほぐれる部位が少しずつ変わってきます。
様々なポーズの中から「腰を持ち上げて腸運動」をご紹介します。

～～～～～～～～～～～～
体験レッスン受付中！
スタジオレッスンもオンラインレッスンもOK！
スタジオでは、換気、消毒、人数制限を設けて
完全予約制でレッスンを行っています。

★公式HP
https://ilchibrainyoga.com