宣戦布告動画から1ヶ月…
ダイエットの成果報告です。
食事制限一切せずに好きなように食べて、少しの運動習慣取り入れたら、ちゃんと努力は報われることが分かりました！
筋トレの良さがちょっと分かったかも。
00:00 ご挨拶
00:31 スタート時の状態
01:00 30日間全集
02:56 1ヶ月トレーニング期間終了
03:27 いざ、計測
04:37 期間中について振り返り
05:24 実感した変化
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