こんにちは、よしかです。
食べ痩せ健康チャンネルにようこそ！
このチャンネルではアラフォーからの
食事とダイエット指導の経験から
食べて痩せて健康になる有益な情報をお伝えしていきます。
今回のテーマは、
60歳からの食べて痩せる健康法です。
若い頃と体が違うからこそ、意識してほしい。
60代から本当に大切な食事。
体力的に
無理が効かなくなってきた・・
と感じている方は
しっかり聞いて
本気で取り組んでほしい内容です。
私にも60代の父と母がいるので、
ぜひこの二人にも見てもらって
健康で若々しくいてほしいと思っています。
ということで、
60代からでもできる！
食べて痩せて健康になる食事の
3つのポイントをお伝えしていきます。
ぜひ、最後までご覧ください！
もくじ
0:00 60代からの食べ痩せの3つのポイント
0:52 ①60代からは「朝タン」
2:30 ②歯を健康にする食事
4:18 ③カルシウムも大事！
5:52 まとめ
✅関連動画
【知らないと損をする】60代でも3カ月でー5キロ！確実に食べて痩せる方法
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