こんにちは、よしかです。
食べ痩せ健康チャンネルにようこそ！
このチャンネルではアラフォーからの
食事とダイエット指導の経験から
食べて痩せて健康になる有益な情報をお伝えしていきます。
ダイエット中の外食は
食べるものに悩みますよね。
そんな時に役立つ
外食チェーン店の
一押しのダイエットごはん 教えます！
１つ目 大戸屋 爆弾丼
タンパク質も
腸活にいいオクラや納豆も入って
栄養満点のどんぶり！
大戸屋に行ったら、迷いなく爆弾丼をチョイス。
２つ目 サブウェイ エビアボカド
合言葉は野菜多め！
エビアドカボ以外にも
ローストビーフ、サラダチキン、チリチーズも
タンパク質が多めで優秀です。
ダイエット中のランチに迷ったらサブウェイへ。
３つ目 フレッシュネスバーガーのSOYテリヤキバーガー
大豆でできたSOYパティなら野菜もとれる！
ヘルシーなバーガーはダイエッターの味方。
ハンバーガーが食べたいなら
SOYテリヤキバーガーがお勧め！
今回紹介した3つは
ダイエット中でも
ヘルシーで罪悪感なく食べられます。
外食に行った時は是非チェックしてみてね！
今回も見てくれてありがとう！
詳しくは食べ痩せ健康チャンネルで！
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【外食でダイエットって無理？】外食も、飲み会も食べて痩せるチャンスに変えられる方法
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