#ダイエット #ダイエット食事 #エビチリ
このチャンネルは、栄養バランス・カロリーが、正確に記載された料理を投稿していきます。
正確にダイエット・筋トレをしたい方、恋人や家族でダイエット・筋トレをしていて、食事に気をつけている方々へ向けた動画を配信しています。
あと撮影者の独身脱却に向けての活動も兼ねています。
この動画でいい身体になった人は、僕の彼女になるか・彼女候補を紹介するように。
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～ダイエット用エビチリ詳細～
総カロリー：174kcal
【栄養バランス】
タンパク質：19g
脂質：1g
炭水化物：21g
【使用食材】
・エビ：90ｇ
・ピーマン：35g
・赤パプリカ：30g
・人参：60g
・にんにく：2.5ｇ
・生姜：2.5g
【使用調味料】
・水：80ml
・豆板醤：10g
・パルスイート：2.5g
・ケチャップ：20g
・片栗粉：5g
【使用特殊器具】
・フライパン用アルミホイル
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