チャンネル登録よろしくお願いいたします😄
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食後すぐやると血糖値を下げる効果があるダイエットダンスです。音楽に合わせて踵上げを行い骨ホルモンの分泌を促し、血糖値の急激な上昇を抑えていきます。またスクワットで代謝を上げ、有酸素で脂肪も燃焼できますよ。ぜひ、毎日やることにを目標に7分間音楽にのって楽しんで下さい！
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ヨガフィットTVとは❓❓・・・食後すぐ音楽に合わせて出来る「血糖値を下げる運動」「足踏みダイエット」や「有酸素運動」等の痩せるダンスが宅トレとして楽しめます！
★激しく動かないレッスンなので、40代50代60代の運動苦手な方にもオススメです
★インストラクターは❓❓・・・ヨガの有資格者の浩之です
ぜひ、食後の運動に「ヨガフィットTV」を活用してあなたのダイエットを成功させましょう😊
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1曲目♪
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Coming Home (ft Ollie Wade) by Niwel & Altero
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
Free Download / Stream: https://bit.ly/-coming-home
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/VEB9j346fPE
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2曲目♪
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So Alive by Gill Bondy https://soundcloud.com/gillbondy
Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported— CC BY-SA 3.0
Free Download / Stream: https://bit.ly/_so-alive
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/G31SyzhuoUg
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