こんばんは、さーです。
本日もご視聴ありがとうございます(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)”
去年よりは、減量への意識が下がってますが
これぐらいがストレスなく続けられるダイエットかなと思ってます🤗
減量するには、もっと切り詰めた事をすればできるんだろうなと頭では分かってるつもりでも、反動や摂食障害の症状がでると怖いので、ゆるゆるダイエット脳を忘れずに健康的な生活を送りたいと思います。
体重は、食べたものや水分で変わるので、毎日測っていた時より今の方が増えていても、ストレスは少なくなりました。
毎日、数グラムで落ち込んでしまう方は、少しずつ体重を測る日を減らしてみるのも、気持ちの面で楽になるかもしれません。
初めは体重測らないとソワソワしちゃいますけど🥲
慣れれば、意外と平気になります✨
少しずつですが、チャンネル登録者様が増えていて、とても嬉しいです✨ありがとうございます😭
これからも、ゆるゆるですが頑張っていくので応援よろしくお願いします✨
まだチャンネル登録されていない方は、是非チャンネル登録よろしくお願いします(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)
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