47歳のおじさんが本気でダイエットしてます。106.7kgからスタートして90日目の記録です😅 オンライン食事サポートとオンラインパーソナルトレーニングを受けて正しく食べて適度に動いて頑張っています💪
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満腹ダイエット飯【低カロリー216kcalたっぷり野菜の鮭の南蛮漬け】P:22g F:3g C:21 セックスレスになる原因を教えて。#shorts #ダイエット #ダイエット食事 #痩せる #レシピ
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