【69歳,踊る婆〜び〜のダイエット術】
タイトル：エグザイル風美脚トレ
この運動の効果
・太もも周りを細くする
・筋トレ効果で代謝UP
・EXILEになってダンサー気分！
動きの説明
・脚幅を広くする
・お尻を後ろに引いて前を向く
・片脚を曲げて上体を回す
・腕伸ばして決めポーズ
注意点
・両膝曲げてやらない
・お尻を後ろに突き出して膝を守る
・顔は前、下向かない
♦︎「生涯最後のダイエット」シニア向け3ヶ月−8キロ痩せコース
♦︎「経営者向けダイエット」忙しく時間が取れない経営者に寄り添ったコース
♦︎「宅トレ」でイケてる自分作りと痛いとこ直しをしよう！
「生涯最後のダイエット」
“揺らぎ世代40−60代”私をどん底から救ったダイエット法、諦めなくても悩まなくてもいいダイエットはこれっきり✨
詳細はこちら↓💖
https://vivi-diet.com/
「40歳から始める宅トレ」これ以上たるませない！あなたの“なりたいを”を叶える！69歳の踊る婆〜び〜に会いに来て！
詳細はこちら↓💖
https://vivi-diet.com/takutre-lp/
コメント