ご視聴ありがとうございます✨
今回は生理５日目からの５日間の食事記録を動画にしてみました！
基本的に自炊してて、できるだけ健康的な食事になるように意識してます。
最近はお米ダイエットについても勉強して、お米は悪ではなくむしろ欠かせない栄養素であることを知ってから、3食しっかりお米を食べてます。
過去には糖質制限ダイエット・ケトン体ダイエットに挑戦したこともありますが、炭水化物を食べないというのはとても現実的ではないし、疲れやすくてストレスも溜まりました💦
今はお米はむしろ積極的に食べて、その代わりにお菓子や小麦粉を控えるように(100%食べないわけではなく、できる範囲で😌)しています！
健康的な食事をよく噛んで、体に悪いものは出来だけ取り入れないことだけを意識してます。この食事で目標体重(46キロ)まで痩せられるのか？！まだまだ試行錯誤中ですが、、、
ダイエットしてるみなさん一緒に頑張りましょう〜！
#ダイエット #腹八分目 #砂糖断ち
▽さっしーのムネ肉レシピ
▽おすすめリンゴ酢
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