こんばんは、さーです。
1週間早いですね💦💦
今年も残り2ヶ月半位でビックリです。
去年より、体重は4kg増えたままですが
食に囚われず、食べたい物もたまには食べて健康的なダイエットができるようになった気がしています。
4kg増えたことは、主人にしか分からないようで
年齢と一緒で周りに発表することをしなければバレないもんですね😅
体重が目安とはなっていますが、今は｢お腹に少しお肉ついたなー｣｢足の隙間が少なくなってる！｣と思ったら、意識していつもより動く事にしています。
いつもより多めに家事をしたり無駄に動いたり……
ジムに行っても、私は食欲が増える事に気が付きました😭なので、無理はしません☺️
-14kg痩せたのに、4kgリバウンドしたけど
とりあえず-10kgはキープを目標に、ダイエット脳は忘れずに！出来れば、今年中にもう少し痩せておきたいなーと、ゆるゆるダイエット頑張ります！
本日もご視聴ありがとうございます(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)”
こんなゆるゆるで代わり映えない動画かもしれませんが、これからもよろしくお願いします🙇♀️”
チャンネル登録されていない方は、これからも頑張っていきますので、是非よろしくお願いします(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)”
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