今回は私が68kgから63kg(今は62kg）までダイエットを成功させた
やめた習慣についてお話ししています！
ダイエットってやることを増やすイメージがあるけど
実は今ある習慣からスイッチするだけで激変する習慣もあるんですね〜
特に私は無意識にカロリー過多になっていたのでその習慣を
【痩せる】習慣に置き換えました！
是非ダイエットの参考にしてみてください😀
ネットで買える置き換え食品をリストアップしておきますね！
✅すぐ食べられるささみ（これお気に入り！！）
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✅プロテインチップス
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✅ベースフード（シナモンがお気に入り）
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