ダイエット中に冷凍ご飯は量をバラバラにしてます👍😊 こうすると毎回定量じゃないから細かくコントロールできるよ！よって痩せるね✋
47歳のおじさんが106.7キロからオンラインパーソナルトレーニングでダイエット頑張ってるから応援してね！
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